5分だけやる 習慣

こんなこと、あんなことをできるようになりたい！

と思っていても、それに向かって学んだり、行動したりできないことがあると思います。それで、結局できなくて、「自分はダメだなー」と思う。悪循環ですね。

できるようになりたいことがあれば、5分でもやる。1回でもやる。という習慣を身に付けましょう。5分だけと思っても、実際気分が乗ってきて30分以上続くこともあると思います。ランニングもちょっとだけと思っても10キロ走れる日もあります。

できるようになることが増えるのは楽しいですね。