肩こりに効くストレッチ。 姿勢正しく、腕を曲げて、真横に上げて、肘を後ろに5回。クックックックックッ。 たまにやりましょう。 自分で腕を真横に上げているつもりでも、結構下がっている場合があるので、一度鏡の前で真横に上げている姿を確認してみまし…
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