日本での平成28年の10歳以上での推認に関する調査結果は
起床時間6時32分、就寝時間23時12分だそうです。
平均睡眠時間は7時間40分。
思ったより早起きだと思いませんか？
これに合わせる必要はありませんが、人によっては朝方になることで体調がよくなることがあるかもしれません。
ちなみに早起きは三文の徳ということわざがありますが、三文は50円から100円程度で、早起きしてもそれぐらいしか得しない。という皮肉説もあるようです。
私は7時に起き、24時に寝るのでもう少し早寝早起きするようにしたい。
